Show Note
１．無料カウンセリング5月へ応募ありがとうございました
２．産めない女性にとって「母の日」とは
３．インナーヴォイスとは
４．Mayumiが乗り越えた「母の日」に自分に語るインナーヴォイスと過ごし方の工夫
1) It’s not your birthday!
「自分の誕生日じゃない」
他人のSNS発信を見て、羨ましいと思う自分に違う思考を与えてあげる言葉。
友達の誕生日だと思えば素直に喜べるし、自分には関係のない日だと思えば無関心でいられる。
2) It’s your mother’s day!
「お母さんありがとう」
自分を育ててくれた母と夫を素敵な男性に育ててくれた夫の母、両方の母に感謝する日として捉えるようにする。
3) No one wants to hurt you intentionally.
「意図的に貴女を傷つけたい人なんていない」
悪気はないとわかったいても、友達のキラキラな発信に目を背けたくなっちゃうんですよね。個人的に攻撃されているかのように勝手に捉えて、心をかき乱される自分に言い聞かせる言葉。
4) It’s okay not to be okay.
「大丈夫じゃなくて大丈夫」
自分の感情に正直になる。受け止めてあげる。
悲しい時は泣いてもいい。悔しい時は怒ってもいい。
5) Who cares if you take a break from social media!
「SNS少しお休みしたからって誰もきにしない」
入ってくる情報を自分でコントロールするため5月9日と10日の2日間、SNSを開かない。
そこに罪悪感や劣等感を感じないようにすることば。
6) How do you choose to spend your Sunday?
「日曜日どうやって楽しむ？」「貴女には選択肢がある」
SNSから休憩することと、もうひとつやりたいことは街に出ないこと。
これは自分が自分へ与える選択肢。
7) You deserve a great day too.
貴女にも楽しむ価値がある
不完全な自分も思い通りにいかない自分自身も受け入れ、愛すること。
セルフラブ♡自分の存在に価値があることを自分に言ってあげる。
＜グロサリー＞
★トリガー
目から入る情報や耳から入る情報・音楽、肌での感触が辛い過去の記憶を引き起こす引き金・きっかけとなり、それに紐ずく精神状態に陥ること
Click and listen!
キーワード
#母の日 ＃トリガー ＃SNS発信 ＃セルフラブ ＃インナーボイス ＃ポッドキャスト ＃カウンセリング ＃NLP ＃神経言語プログラミング
＃コミュニケーション ＃夫婦 ＃不妊 ＃不妊治療卒業 ＃個人セッション
＜お知らせ＞
ココロとコトバのNLPパーソナルコーチMayumiが5名に毎月プレゼントする
1時間無料カウンセリングセッション！
6月の実施予定日は次回エピソードにてご案内します。
ご興味のある方は事前にメインページ下のメッセージフォームから「カウンセリング希望」と明記の上、メッセージを送信してください。
優先的にご連絡させて頂きます。
FLOW - Fulfilling Lives of Women
〜産まない産めない女性の幸せな人生計画
FLOWは周りや社会からの期待や固定観念から解放され、それぞれの状況に置かれた女性たちが自分らしい選択をし、人生を楽しく生きる、そんな女性の多様性やストーリーを応援するプラットフォームです。
様々な理由で子供のいない既婚女性、アラフォー独身女性、または不妊治療で悩む親友や姉妹をお持ちの方など、FLOWでは貴女の声をお待ちしています。
番組へのご意見・感想・コメントは↓下コメント欄にてお待ちしています。
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